Le temperature non sono ancora quelle di un inverno rigido, la i rischi che la pigrizia abbia la meglio sul nostro allenamento sono dietro l’angolo ma non possiamo rinunciare ai tanti benefici che correre accarezzati da un’arietta frizzante produce sul nostro organismo.
- Correre durante la stagione fresca può aiutare a migliorare la resistenza fisica, studi scientifici provano che «più fredda è l’aria, minore è lo stress che l’esercizio fisico produce sul corpo, e questo rende molto più facile correre».
- La corsa sicuramente rafforza il sistema immunitario tenendo lontano i malanni di stagione e non solo.
- La corsa è in grado di apportare miglioramenti psicologici importanti. In inverno le giornate corte e la diminuzione della luce del sole, aumentano in molte persone i disturbi dell’umore, lasciando spazio a tristezza e noi. Ma chi corre ha un allenato formidabile nelle endorfine sprigionate dallo sport che migliora il nostro stato d’animo quotidiano.
